О том, что цели нужно записывать написано и сказано так много, что мы перестали это читать. Но почему мы не делаем? Нам не хватает мотивации?  В мире достаточно мотивации, машин на которых ты можешь ездить, квартир в которых ты можешь жить, денег, стран и др. Поэтому дело не в мотивации. Тогда почему  лишь немногие из нас трансформируют свои желания в цели. И уж совсем единицы достигают поставленных целей.

Что отличает достигаторов от вечных мечтателей? И что нужно делать в первую очередь, чтобы достигать желаемого?

приведу результаты Гарвардского исследования.

В 1979 году в Гарварде студентам задали вопрос: “Ставят ли они письменно цели на будущее и составляют ли план по их достижению?”
Выяснилось, что:

  • 3% опрошенных имеют цель и план;
  • 13% имеют цель, но не фиксировали ее письменно
  • 84% — не имеют цели.

Через 10 лет эти же студенты были опрошены снова и им был задан вопрос: “Какого уровня дохода они достигли за 10 лет?”
Оказалось, что:

  • 13% студентов, которые имели цель, но не записывали ее, зарабатывали в 2 раза больше, чем 84% тех, кто не ставил перед собой цели;
  • 3% студентов, которые фиксировали цель письменно и имели план по ее достижению, заработали в 10 раз больше, чем 97% вместе взятых.

Получается, что один из секретов достижения цели заключается в ее письменном выражении.
В чем же магия исполнения записанных целей? Почему так важно записывать цели?
Давайте разберем пять причин, почему записанные цели эффективны. А затем разберем мощную технику ежедневного переписывания (корректировки) целей.

 

1.ЧЕТКАЯ ФОРМУЛИРОВКА

Возьмите ручку, лист бумаги и запишите свою цель. Думаю испытаете затруднение или некоторый ступор, переводя все в письменную форму.
Возникнут вопросы: “Что хочу достичь? Как, я буду это делать? Какие сроки поставить? Что мне нужно для достижения цели?”
Отвечая на подобные вопросы, желание превращается в цель. Теперь вы точно знаете, чего хотите достигнуть, как, и в  какие сроки.

 

2.Освободите МОЗГ

Мысли которые бесцельно прокручиваются  у вас в голове  о том, чего хотели бы достигнуть, поглощают очень много вашей энергии и внимания. “Записывая цели на бумагу, мы освобождаем место в голове и начинаем думать о путях достижения целей.
Прописывая этапы достижения цели, мы освобождаем свою голову и направляем свою энергию на действие.

 

3.Закрепить в сознании

В процессе фиксирования цели на бумаге действуют три вида запоминания:
визуальное, аудиальное
кинестетическое (механические движением руки)
Согласованная работа глаз, мозга и рук дает возможность лучше запоминать цель и программирует ваше сознание на достижение.

 

4.Конкуренция

Записывая цели и подводя итоги вы определяете динамику достижения, по динамики можно четко понять на сколько вам важна цель. Если динамика слабая, то скорее всего вас интересуют, что-то другое. Нужно понять, что и найти дополнительные ресурсы.

 

5. Результат

Записанная цель и контроль динамики развития помогает нам сосредоточиться и держать фокус на поставленной цели.

Теперь поговорим о технике.

Все гениальное — просто. Берем ручку и лист бумаги и записываем все цели, которых хотим достичь за определенный период (год, квартал, месяц).

Выполняем это действие ежедневно на новом листе бумаги, не глядя на записи предыдущего дня. Каждый последующий раз записывать свои цели вам будет гораздо проще. С течением времени с формулировкой вашей цели будет происходить трансформация: цель будет становится конкретной и четкой.

Скоро при записи целей вы начнете применять одни и те же формулировки, тогда можно усилить эффект техники ответами на вопросы:

  • Почему для меня важна эта цель?
  • Что даст мне достижение этой цели?
  • Как эта цель связана с другими целями?

 

Когда выполнять технику переписывания целей?
Выполнять технику рекомендуется ежедневно по утрам до выполнения запланированных задач на день.

 

Что дает техника переписывания.

  • четкую формулировку целей;
  • понимание цели и уверенность в ее достижении;
  • расставляет приоритет целей

И вот именно сейчас надо остановиться, взять лист бумаги и записать свои цели.

Удачи в достижении!

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

Отправить